Orbitrek Kettler

Orbitrek – najlepszy domowy fitness trener

Orbitrek – co to jest?

Orbitrek Kettler to skuteczny sprzęt, który przyczynia się do rozwoju siły, wytrzymałości i naszej elastyczności. Wbudowany system z różnymi programami treningowymi pozwala wzmocnić mięśnie, poprawić pracę serca i płuc, wystarczy pozbyć się kilkuset zbędnych kalorii. Zewnętrznie wygląda jak bieżnia, ale ruchy są tutaj zaprojektowane wzdłuż specjalnej eliptycznej trajektorii, przypominającej tor narciarski. Wielofunkcyjny sprzęt obciąża nogi, ręce, plecy, brzuch, będąc jednym z najlepszych sprzętów dla cardio. Stopy ćwiczącego są przetaczane od palca do pięty, a nogi pozostają zgięte, co zmniejsza obciążenie pleców i stawów. Dzięki temu na orbitreku mogą ćwiczyć nawet osoby starsze oraz osoby po urazach układu mięśniowo-szkieletowego.

Zalety ćwiczeń na orbitreku

Systematyczne treningi wzmacniają układ naczyniowy, poprawiają sprawność fizyczną i wpływają na ogólny stan zdrowia. Mając w użyciu orbitreka, można o piękny wygłąd ciała, uwydatnić mięśnie, a także poprawić kontury sylwetki bez większego wysiłku.

Zajęcia na orbitreku pomogą:

  1. zwiększyć wytrzymałość;
  2. poprawić koordynację ruchów;
  3. przygotować ciało do obciążeń energetycznych;
  4. normalizować krążenie krwi;
  5. proporcjonalnie rozwinąć dolną i górną część ciała;
  6. wzmocnić odporność.

Kto może ćwiczyć na orbitreku?

Orbitrek to najlepszy domowy fitness trener dla kobiet i mężczyzn w każdym wieku, niezależnie od poziomu sprawności. Nadaje się zarówno dla początkujących, którzy nigdy nie uprawiali aktywności fizycznej, jak i dla profesjonalnych sportowców jako rozgrzewka przed innymi rodzajami intensywnego treningu lub regeneracji mięśni po nich. Pomimo stosunkowo delikatnego działania, orbitrek pomoże zrzucić kilka zbędnych kilogramów, jednocześnie utrzymując ciało w optymalnej, stabilnej wadze. Kolejną kategorią użytkowników są młode matki, które po porodzie chcą wrócić do poprzednich form. Regularne ćwiczenia pozwolą pozbyć się zbędnych kilogramów i nadać ciału stonowany wygląd. Ponadto nowoczesne modele orbitreków działają cicho, co pozwala na trening podczas snu dziecka.

Ze względu na mniejsze obciążenie stawów i kręgosłupa orbitrek jest odpowiedni dla osób, które doznały kontuzji mięśniowo-szkieletowych lub mięśni, a umiarkowany trening na orbitreku jest często częścią programu rehabilitacji.

Jak długo powinien trwać trening na orbitreku?

Dla początkujących użytkowników zaleca się przygotowanie ciała za pomocą pięciominutowych podejść jako rozgrzewki. Gdy organizm się do tego przyzwyczai, można zwiększyć obciążenie do trzydziestominutowych zajęć co drugi dzień, stopniowo zwiększając intensywność swoich kroków. Po dwóch tygodniach sesje można przedłużyć. Miesiąc później, po opanowaniu sprzętu i przyzwyczajeniu się do obciążeń, można zwiększyć liczbę ćwiczeń nawet do pięciu razy w tygodniu.

Orbitrek Kettler

Jak działa orbitrek Kettler?

Rezultaty treningów na orbitreku mogą zaskoczyć choćby największych sceptyków. Trenażer eliptyczny jest niezwykle uniwersalnym narzędziem, jakie angażuje do pracy przeszło 90% wszelkich mięśni ciała. Dzięki temu ćwicząc systematycznie na orbitreku można liczyć na rzeczywiście błyskawiczne rezultaty w redukcji tkanki tłuszczowej oraz naprawie pełnej wydolności systemu. Miesiąc treningów starczy, by dostrzec spadek obwodów w niezwykle uciążliwych obszarach ciała: w pasie, biodrach lub udach.

Reguła funkcjonowania orbitreka

Mechanizm funkcjonowania orbitreka nie jest złożony. Sprzęt do pracy zwykle wymaga energii elektrycznej. Wyjątkiem są typy magnetyczne z ręczną regulacją oporu (pokrętło) oraz bez poszczególnych użyteczności (np. programów szkoleniowych). Napęd z kołem zamachowym reaguje na przesunięcia pozycji ciała użytkownika, gwarantując owalny ruch. Proces blokowania spoczywa czy na elektromagnesach wpływających na koło, czy na magnesach postawionych na ruchomym ramieniu, jakie oddalają czy przybliżają się do koła (zgodnie z ustawionym oporem).

Ćwiczenia na orbitreku – charakterystyka

Orbitrek Kettler jest innowacyjnym narzędziem do ćwiczeń (https://www.marbo-sport.pl/product-pol-9537-Orbitrek-elektromagnetyczny-Unix-Ex-Kettler.html), jaki popularny jest także pod nazwami rower eliptyczny, lub cross-trainer. Tenże sprzęt łączy w sobie zalety steppera, roweru stacjonarnego i bieżni. Także orbitrek nie zajmuje dużo miejsca oraz jeśli mamy możliwość to można tenże sprzęt kupować oraz trenować w domu. Cena orbitreku to ok. 500 zł, natomiast jeśli postawimy na sprzęt odpowiedniej klasy, będzie nam służyć poprzez wiele lat.

Widoczne rezultaty ćwiczeń na orbitreku

Pierwsze rezultaty po orbitreku to przede wszystkim poprawa kondycji oraz pełnej sprawności całego ciała. Wydolność to odmiennie zdolność systemu do utrzymania intensywnego treningu. Dzięki temu ćwiczący jest niezwykle wytrzymały na zmęczenie. Rośnie także wydolność układu krwionośnego. Osoby stosujące do ćwiczeń orbitrek rzadziej cierpią na dolegliwości serca.

Orbitrek — rezultaty. Na co działa?

Orbitrek działa na spalanie tkanki tłuszczowej. Systematyczny trening na orbitreku spowoduje, iż błyskawicznie zobaczymy rezultaty odchudzania. Rozpoczną spadać nam obwody — brzuch będzie bardziej płaski, wyrównają się tzw. boczki. Schudniemy z ramion. Rezultat to również smuklejsze uda. Ćwiczenie na orbitreku spala w godzinę od 500 do 800 kcal. To tyle samo co bieganie na bieżni, natomiast nie obciążamy tak bardzo stawów. Wraz z wysmukleniem, poprawi się kondycja skóry, jaka rozpocznie być napięta, sprężysta, natomiast cellulit wyrówna się. Pamiętaj, iż rezultat ćwiczeń na orbitreku zdecydowanie przyspieszy odpowiednia dieta.

 

Orbitrek Kettler

Kiedy warto ćwiczyć na orbtreku?

Orbitrek Kettler od Marbo-Sport, to narzędzie w zewnętrznych siłowniach parkowych fitness, jakie umożliwia wszechstronne ćwiczenia prawie całego ciała. Funkcjonuje wzmacniająco na mięśnie kończyn dolnych oraz górnych. Idzie na podwyższenie sprawności systemu i rozwój mięśni grzbietu oraz brzucha. Modeluje figurę ułatwiając podtrzymać dobrą pozycję ciała. Dedykowane do wykorzystywania w celach leczniczych oraz rehabilitacyjnych, szczególnie przy chorobach narządów ruchu. Dobre dla biegaczy, jak i amatorów pozostałych dziedzin sportowych.

Orbitrek – aerobowy trening w domu

Okazję do stacjonarnego robienia ćwiczeń aerobowych stosują osoby, jakie dbają o linię oraz zdrowie. Orbitrek, niezwykle znane oraz pożądane narzędzie, pozwoli na ogólny trening całego ciała niezależnie od pogody, stanu zdrowia, wagi oraz celów, jakie chciałaby uzyskać osoba ćwicząca. Zestawienie ruchów charakterystycznych dla rowerka czy steppera z ćwiczeniem ramion harmonijnie wzmacnia układ kostny oraz mięśniowy, zapewnia przy tymże dużą radość z faktu spalenia setek kalorii w czasie tylko godziny treningu.

Dobór pod względem systemu hamowania

Pierwszą rzeczą wartą zastanowienia jest dobór systemu hamowania w orbitreku, więc sposób w jaki zmienia się opór podczas ćwiczeń. Charakteryzujemy orbitrek magnetyczny, w którym jest pokrętło oraz w celu podniesienia czy obniżenia obarczenia należy go wykorzystać i orbitrek rodzaju elektromagnetycznego gdzie system hamowania znajduje się w komputerze. W rodzaju kolejnym obciążenie możemy zmieniać szybciej oraz szybciej poczujemy jego rośnięcie czy obniżenie konieczne także jest gniazdko elektryczne w pobliżu, jakie zasili własny sprzęt.

Jak wielokrotnie ćwiczyć na orbitreku?

Zalecana częstość ćwiczeń na orbitreku to treningi co najmniej 3 razy w tygodniu po blisko 30-60 minut. Tylko systematyczność w ćwiczeniach pozwala nam uzyskać odpowiednie rezultaty, więc jest to niezwykle istotna sprawa. Przed ćwiczeniami należałoby zrobić niewielką rozgrzewkę oraz przygotować mięśnie oraz własne ciało do treningu, przez trening kardio czy ćwiczenia relaksujące.

Ćwiczenia na orbitreku są pewne

Orbitrek, to jeden spośród najbezpieczniejszych sprzętów do ćwiczeń. Mogą na nim ćwiczyć osoby po ukończonych kontuzjach. Intensywność ćwiczeń można dopasować do swoich możliwości oraz przebytych kontuzji. Osoby używające orbitreka w celach leczniczych (za zgodą specjalisty) zdecydowanie szybciej powracają do zdrowia. Ćwiczenia na orbitreku to efektywny sposób na błyskawiczne spalenie niepotrzebnych kalorii oraz tkanki tłuszczowej. Podczas treningu na orbitreku szybko działają mięśnie ud, pośladków, łydek.